Тема Внутреннего Ребенка сейчас очень популярна.
Потому что Ребенок позволяет себя баловать, жалеть, вспоминать свои желания, возвращаться к творчеству.
При этом Внутренний Родитель несправедливо забыт, а то и вообще задвинут и назван (хотя, конечно, справедливо) и Критиком, и Перфекционистом.
Между тем Родитель выполняет важную функцию - это именно он реализует все желания нашего Внутреннего Ребенка, именно он может "взять его на ручки” и пожалеть, успокоить, ободрить.
Это он разрешает Ребенку расслабиться и отдохнуть.
Но чтобы все эти качества проявлялись, Родителя в себе нужно найти, почувствовать и услышать.
Как распознать Внутреннего Родителя
Это тот голос в вашей голове, который говорит: надо, должен, так правильно, а так не правильно, так делать нельзя, а вот это нужно, и все равно, хочешь ты этого или нет.
Родительская фигура формирует все социально удобные внутренние установки и правила, она делит мир на черное и белое.
Причем опирается она на некоторые внешние нормы, которые к вам могут иметь мало отношения.
Например: "Ты не можешь отказать подруге в помощи, ну и что что она уже села на шею”.
Именно Родитель формирует в вас чувство вины и мешает создать комфортные или наоборот создает жесткие личные границы.
Но при этом только Родитель может дать вам безусловную любовь и принятие вашего Внутреннего Ребенка.
Если у вас эта фигура сильна, но не гармонизирована, вы заметите это по дисбалансу НАДО и ХОЧУ.
Хотелок будет либо мало, либо они будут отложенные. Потому что голос внутри не разрешает вам делать что-то, пока вы не закроете список надо. А он, как вы понимаете, может быть бесконечным.
Стоит ли усилять Внутреннего Родителя?
Стоит, если:
- ваш Внутренний Ребенок вышел из-под контроля и слово “хочу" или "не хочу" затмевает любые доводы логики
- вам нужно собраться, чтобы, например, выбраться из кризиса или выйти из зоны комфорта
- ваш Внутренний Ребенок пораненный, забитый, закрытый, испуганный или не идет на контакт (это все определяется в том числе через медитации), то Родитель может безусловно принять этого Ребенка
- вам не хватило родительской любви в детстве - можно тянуть этот хвост всю жизнь, а можно разрешить Внутреннему Родителю долюбить и успокоить ту вашу внутреннюю часть, которая нуждается в любви вашей реальной мамы.
У вас дисбаланс Родителя и Ребенка, если вы руководствуетесь такими принципами как:
- три года не ходили в отпуск, потому что некому заменить вас на работе
- сидите на строгой диете, эффекта нет, но все равно не позволяете себе лишнего
- выбираете мужчину - правильного, надежного, честного
- осуждаете других, позволяете себе делать замечания, потому что точно знаете, как хорошо и правильно
- чувствуете себя выше, умнее, главнее окружающих
- несете большую ответственность, не позволяете себе расслабиться, потому что без вас не справятся
- мотивированы на социальный успех, у вас должно быть не хуже, чем у коллег, соседей, друзей
- можете наказывать, лишать своего внимания.
Важно помнить, что Родитель и Ребенок - существуют в связке.
Проблемы не могут быть только у одного, всегда страдают оба.
Причем обе эти субличности - еще не зрелые. Это как две стороны одной медали.
Если у вас несбалансированный Внутренний Родитель, вы будете стараться доминировать над теми, кто слабее вас.
Но автоматически, будете подчиняться тем, кто вас сильнее, переходя в состояние капризного и слабого Ребенка.
Это такой перевертыш.
Как гармонизировать Родителя
Внутри вас он разделяется на мужскую и женскую фигуру.
Мама - это любовь. И именно к этой части нужно возвращаться за поддержкой.
Папа - это закон. К нему нужно обращаться за внутренней силой и мотивацией, чтобы он объяснил вам зачем что-то нужно делать.
По психологическому возрасту Родитель недалеко ушел от Внутреннего Ребенка.
Поэтому его так же нужно доращивать, убирая блокирующие установки и задавая себе вопрос ЗАЧЕМ на каждое НАДО и ДОЛЖНА.
А ваш Родитель помогает или тормозит?
Оригинальная версия размещена в журнале @victoriia_semenova
Комментариев нет:
Отправить комментарий