Тело - наш главный союзник.
Оно никогда не врет.
Если что-то болит или ломается - это всегда сигнал к тому, что что-то в жизни идет не так или вы сами сейчас движитесь куда-то не туда.
Наверняка вам знакома такая история, когда вы упахиваетесь на работе ради денег, повышения или каких-то других материальных целей и не позволяете себе полноценно отдохнуть, выспаться или съездить в отпуск.
И в какой-то момент вы сваливаетесь с болячкой разной степени сложности.
Есть еще ваша энергетика, эмоцоинальный и ментальный уровни.
Любая проблема зарождается именно там.
Начинается все с ментала.
В мыслях возникает какое-то желание, например, заняться хобби и раскрыть свой талант.
Энергия этого уровня - это энергия желания.
Кто-то это желание слышит и сразу начинает воплощать, двигая и убирая другие аспекты жизни.
А кто-то только хочет, но ничего для воплощения не делает.
Потому что есть куча шаблонов, привязанностей и оправданий: а откуда тогда деньги брать, а что будет с карьерой, а вдруг хобби не выстрелит или перехочется?
И продолжает работать в прежнем темпе, никак не меняя свою жизнь.
Желание крепнет и опускается на эмоциональный уровень.
Вам становится скучно, вы часто пребываете в угнетенном состоянии, работа раздражает, домашние дела не радуют. Но вы по-прежнему не находите время для своего хобби или находите его слишком мало, отчего вас только сильнее сковывает в тоску.
Дальше желание опускается на энергетический уровень и несет за собой вялость, апатию, упадок сил. Вам тяжело вставать по утрам, все сложнее сконцентрироваться на работе.
Вас как будто изнутри подталкивают к тому, чтобы поменять образ жизни (уволиться с работы, съехать от родителей, почистить привычные шаблоны мышления) для того, чтобы вы, наконец, вернулись на свой путь или занялись тем, что для вас на самом деле важно.
Если же вы продолжаете упорствовать, то следующий уровень - физический.
Энергия нереализованного желания опускается до уровня тела.
В нем начинает что-то ломаться, болеть или портится.
Вы вынуждены уйти на больничный или вообще уволиться. И вот тут оказывается, у вас появляется время на хобби. Вы начинаете им заниматься, и все сложности этого периода незаметно уходят.
Правда, некоторые умудряются и на этом этапе возвращаться к работе или туда, от чего пытается защитить вас ваше тело. А потом удивляются частым болезням и постоянной нехватке энергии.
Чтобы не доводить проблему до физики, нужно научиться слушать себя и свое тело.
Для этого подойдет любая практика, где вы концентрируете внимание внутри себя - заземление, размещение пространства, работа с чакрами, дыхание маткой.
Для контакта с телом важно расслабление, тишина, чтобы вы могли услышать себя. Если поначалу много мыслей - не страшно, не стремитесь к идеальному состоянию, но пытайтесь сделать максимум в каждом мгновении.
Когда вы делаете такую практику, отслеживайте все состояния, которое происходят с вами.
Обращайте внимание на каждую мелочь: где болит, ноет или колит.
Посылайте туда через дыхание расслабление и отпускание.
Так же мысленно, находясь в центрированном, гармоничном состоянии, задавайте себе вопрос и слушайте ответ не через голову, а через тело.
Например, можно представить свой вопрос на двух ладонях: мне стоит поменять работу (на правой) или остаться на старой (на левой).
Удерживая внимания в обеих ладонях, но при этом больше не думая и не анализируя, вы почувствуете, как одна начнет теплеть и становиться легкой, другая, наоборот, тяжелеть и приносить неприятные ощущения.
Это невозможно объяснить логикой, но на практике это удивительным образом работает и всегда приносит правильные для вас в данный момент жизни результаты.
Так же можно задавать вопрос не через ладошки, а через пространство.
Сформулировать тему, завязать глаза и просто походить по комнате, слушая и отзываясь на движения вашего тела.
И потом посмотреть, куда оно вас приведет - к двери (нужна активность) или к кровати (нужен отдых).
Эту практику можно выполнять даже за пределами вашего дома.
Если вы заранее займете позицию наблюдателя, погрузитесь вниманием внутрь тела и доверетесь ему, осознавая и прочувствуя каждый шаг.
Так, гуляя по городу, вы можете сделать новые открытия, ваше тело может привести вас в те места, в которых вам давно следовало бы побывать (например, фитнес-клуб) или даже помочь знакомству с тем, кого вы не замечаете в привычной рутине.
Такая практика также поможет вам вернуться или ощутить свой истинный путь. Получить ответы на вопросы: а туда ли я двигаюсь в своей жизни, чем мне нужно заниматься, следую ли я своему предназначению.
Перед каждым действием спрашивайте себя: а хочу ли я сделать это?
Например, на завтрак: хочу ли я сейчас объедаться или я делаю это по привычке? Я ем, потому что мне хочется, или я пытаюсь заесть какую-то проблему? Я действительно хочу эту шоколадку или кусочек мяса или я смогу обойтись чем-то менее вредным?
А вы слышите свое тело?
Что оно говорит вам прямо сейчас?
Статья создана для журнала @iz_woman
Комментариев нет:
Отправить комментарий