Еще одна модель, по которой можно оценить/развить свою энергию называется "7 тел" (уровней).
Представьте, что вокруг нашего физического тела есть еще 6 оболочек, как матрешка - энергетическое тело, дальше эмоциональное, ментальное, каузальное, буддхиальное и атманическое.
Вы можете проверить, насколько вы наполнены энергией или теряете ее на каждом уровне.
Причем разделение на женскую и мужскую энергию будет работать только на первых четырех. Три высшие и у мужчин, и у женщин работают одинаково.
Физический уровень - самый нижний.
Связан с вашим телом, здоровьем, внешностью.
О вашей энергетической наполненности будут говорить здоровье, активность, легкость на подъем.
Наполнить себя здесь энергией проще всего - займитесь любой активностью - танцы, йога, прогулки, растяжки.
Задача - просто почувствовать свое тело - растянуть мышцы и сухожилия, чтобы помочь энергии течь свободно.
Задача - просто почувствовать свое тело - растянуть мышцы и сухожилия, чтобы помочь энергии течь свободно.
Для женщин и мужчин наполнение будет отличаться.
У мужчин энергия идет через силу воли, поэтому им больше подходят силовые упражнения, где нужно больше напрягаться, преодолевать себя.
У женщин - через удовольствие. Через напряжение женщина энергию теряет.
Поэтому поднимать большие веса в спортзале, при этом страдать и мучиться - возможно, увеличит вашу мышечную массу, но совершенно точно понизит энергетическую наполненность.
Поэтому поднимать большие веса в спортзале, при этом страдать и мучиться - возможно, увеличит вашу мышечную массу, но совершенно точно понизит энергетическую наполненность.
Важно не преодолевать себя, а находить радость в процессе.
Например, не нужно делать растяжку из последних сил, или бежать марафон на последнем издыхании.
Нужно найти тот рубеж, когда тело работает, но еще не "страдает".
И этот уровень будет вас максимально наполнять.
Например, не нужно делать растяжку из последних сил, или бежать марафон на последнем издыхании.
Нужно найти тот рубеж, когда тело работает, но еще не "страдает".
И этот уровень будет вас максимально наполнять.
Физическому телу также нужен отдых. Недосып или хроническая усталость - это то, что нужно убирать в первую очередь. Потому что все это блокирует энергию и отражается на всех верхних уровнях.
Энергетический уровень
Если у вас проблемы с энергией на этом уровне - вы ощущаете внутреннюю вялость, у вас мало активности. Не потому, что физическое тело не способно, а потому что не хватает внутренних сил. Батарейка на нуле, нет блеска в глазах.
Этот уровень тесно связан с физическим телом, поэтому состояние вашего здоровья, количество сна и отдыха будут напрямую улучшать/ухудшать его состояние.
Наполнять здесь себя энергий нужно через любые женские практики - дыхание маткой, танцы живота, даосские практики, дыхание/пение чакрами - все, что вам резонирует.
Если делать это регулярно, то в короткие сроки можно поправить энергетический уровень, и в том числе уйдут энергетические дыры и подобные вещи.
Здесь так же хорошо работают любые наполняющие практики - будь то прогулка на природе или ванна со свечами - когда вы осознанно наполняете свое внутреннее пространство энергией через контакт с природой или стихиями.
Особенно хорошо восстанавливается энергетическое тело при прямом контакте с живой природой без одежды, т.е. ходить босиком по траве, спать или плавать голышом.
Эмоциональный уровень
Здесь энергия блокируется при накоплении зажатых, не выраженных эмоций.
Любые обиды, страхи, переживания, которые вы трамбуете внутри себя - становятся настоящими камнями и блокируют как приток энергии, так и яркость проживания новых эмоций.
Любые обиды, страхи, переживания, которые вы трамбуете внутри себя - становятся настоящими камнями и блокируют как приток энергии, так и яркость проживания новых эмоций.
Поэтому важно разгружать свое эмоциональное тело. Если вы никогда этого не делали, то дождитесь, пока будете в хорошем состоянии по нижним двум телам. Иначе просто не хватит сил и можно закопаться.
Если глобальной чистки не нужно, просто поддерживайте свое состояние через рисование, музыку, фильмы, книги - что-то, что включает вас эмоционально.
Причем эмоции не обязательно должны быть "положительные". Это может быть грусть или слезы (например, Достоевский отлично прочищает, даже пробивает эмоциональные блоки). Главное относиться к процессу как к практике, не держать в себе, проживать, отпускать.
Причем эмоции не обязательно должны быть "положительные". Это может быть грусть или слезы (например, Достоевский отлично прочищает, даже пробивает эмоциональные блоки). Главное относиться к процессу как к практике, не держать в себе, проживать, отпускать.
И когда большая часть "негативных" эмоций будет прожита и расчистится место для позитивных, уже осознано наполняйтесь радостью, смехом, любовью.
Этот уровень может загрязняться не только от собственных, но и от чужих эмоций.
Например, подруга пожаловалась на жизнь, вроде как вас это напрямую не касается, но вы прихватили от нее энергетический заряд.
Причем, чем слабее ваши два нижних уровня, тем легче цепляются эмоциональные состояния других людей. Это важно тоже отслеживать и вычищать.
Например, подруга пожаловалась на жизнь, вроде как вас это напрямую не касается, но вы прихватили от нее энергетический заряд.
Причем, чем слабее ваши два нижних уровня, тем легче цепляются эмоциональные состояния других людей. Это важно тоже отслеживать и вычищать.
Ментальный уровень
Уровень мыслей, разума, вашего внимания.
Если ваше ментальное тело наполнено энергией - вы умеете ставить цели, формулировать "правильные" желания, концентрироваться на своем движении.
Если вас мотает из стороны в сторону, вы не знаете, чего хотите, или ваши мечты постоянно меняются - это первый сигнал к тому, чтобы присмотреться к этому уровню.
Главный загрязнитель - внутренние голоса, мыслемешалка, постоянное обдумывание, взвешивание.
Очень сильно понижают энергию недопринятые решения - вы вроде как сделали выбор, но все еще сомневаетесь в том, что он верный.
Причем этот выбор мог быть сделан много лет назад, например, выходя замуж, вы сомневались, правильного ли мужчину выбрали. И хотя вы живете с ним уже добрую часть жизни, этот не завершенный выбор оттаскивает часть вашего внимания и энергии.
Ментальное тело чистится и наполняется через тишину и успокоение ума.
Иногда, чтобы достичь этой тишины нужно выгрузить, выписать, выговорить все накопившиеся мысли.
Хорошая практика - час тишины в день. Вы отключаете все внешние раздражители - ТВ, радио, телефоны, при этом сами не читаете, не пишите, не слушаете и не говорите.
Это так же диагностическая практика, покажет состояние вашего ментального уровня.
Любые медитации, например, на пламя свечи, которые успокаивают мозг - одновременно наполняют его энергией.
Иногда женщины хорошо наполняются энергией через разговоры.
Поэтому девочковые посиделки, женский круг, общение с подругой - часто бывают полезны.
Но через это же самое общение женщины могут энергию легко сливать.
Поэтому важно слушать себя, не допускать передоза информации, подмечать, когда из радостного состояния вы переходите в устало-переполненное.
И так же важно качество разговоров - если это, например, сплетни и жалобы, нытье - такая беседа может сильно опустошить на эмоцоинальном уровне.
Что касается мужчин, то общение с ними может также наполнить вас, но важно знать, что при этом его самого оно наполнять не будет. Эмоционально и ментально мужчины наполняются по-другому. Поэтому не становитесь вампирчиками на этом уровне и не подсасывайте энергию у ваших партнеров.
Наполнение энергией по трем верхним уровням рассмотрим в следующей статье.
А сейчас напишите в комментариях: как вы ощущаете свою наполненность по 4 нижним уровням? Какой уровень самый энергетически слабый в данный момент?
Статья создана для журнала @woman_soul
Комментариев нет:
Отправить комментарий