[Практика] Внутренний Ребенок. Медитация

Чем больше я работаю в тренингах с копирайтерами и авторами в целом, тем яснее вижу, что проблемы у них (у нас) всего две.

Первая, это поиск вдохновения. А вторая - низкая самооценка.

Тексты не пишутся... Нет клиентов... Клиенты платят гроши... Страх браться за серьезные проекты... Страх продвигать себя... Моральное самоподавление и все остальные муки авторов - вытекают из вышеназванных причин.

Если копать глубоко и в психологию, то мы обнаружим, что причиной обеих этих проблем будет ваш Внутренний Ребенок (ВР).

Я тут самая главная, понятно!

Он отвечает за творчество, блеск в глазах и общий подъем вдохновения во всех областях жизни.

Он же дает веру в свои силы, смелость-храбрость (например, при назначении цены на свои тексты) и ощущение того, что вы не грязь, по земле размазанная, а очень даже личность.

И от него зависит, пишите вы тексты легко или страдаете над каждой буквой, держите ли вы себя с клиентом на равных, или заискивающе извиняетесь по каждому поводу (и в основном без повода, да).

Что делать с ВР - делюсь с вами своими наработками. Читайте... точнее слушайте) и делайте)

Немного предыстории

А то ж мой Внутренний Критик тоже разбушевался и требует сначала подстелить соломки и всем все объяснить.

В общем, два года назад я еще работала не с копирайтерами, а в Женском Клубе. И у женщин, занимающихся саморазвитием, как я обнаружила, ключевая проблема была именно в ВР. Причем у всех женщин поголовно.

Это потом, с опытом, я уже осознала, что проблема не в женщинах и саморазвитии, а вообще у очень многих людей, не важно, копирайтеры они или сами коучи.

И вот родилась у меня тогда эта медитация. И помогла она в свое время очень многим. Прям вот даже мой Критик говорит, что тут мне бояться нечего - что помогла - это факт.

Что за проблема может быть с вашим Внутренним Ребенком?

Что-то не то с моим домиком... И вообще, таланта во мне нету!

Суть в том, что почти у всех из нас, ну кто вот прямо не гуру внутреннего роста и саморазвития, с Внутренним Ребенком дела -  скажем прямо, так себе.

Либо он слишком грустный, маленький и зажатый. И препятствует в ощущении счастья и творчестве.
Либо, наоборот, он через чур активный и выбившийся из-под нашего управления. И опять же вмешивается в наше творчество ("не хочу писать, не буду работать"), пугает окружающих всевозможными капризами, неадекватными и не всегда уместными поступками.

И вот, по моему опыту, очень часто проблема начинает решаться еще на этапе осознания. То есть вам нужно всего-то познакомиться со своим ВР, понять в каком он состоянии и научиться с ним (т.е. с сами собой) взаимодействовать.

Поэтому вот вам медитация, в которой вы:

• встретитесь со своим ВР;
• узнаете, в каком он или она состоянии;
• сможете оценить, ключевую проблему, чего ему или ей не хватает для счастья;
• копнете очень глубоко внутрь себя (настолько глубоко, насколько сами себе разрешите);
• найдете источник своей творческой силы.

Для процесса вам нужно:

• 20-30 минут времени для себя (без лишних людей, телефонов и дел);
• удобное кресло (на диване можно уснуть и не досмотреть внутренний фильм до конца);
• бумага, краски или карандаши - для задания в конце;
• тетрадка и ручка, чтобы записать впечатления.

Слушайте, осознавайте и делитесь впечатлениями. С радостью всех поддержу, объясню и отвечу :)

И да, мой Критик снова лезет со своими объяснениями.
У меня там че-то сильно медленный голос. Похоже, за два года я очень поменялась и мне прям тяжело саму себя было слышать.

Но сейчас я думаю, что для подобной медитации это все же не плохо. И такой странный тембр поможет вам лучше расслабиться и погрузиться в процесс.

В общем, не судите строго и возьмите для себя максимум :)